sexta-feira, 6 de novembro de 2015

Calça apertada piora celulite e estria?


O mundo todo sabe que a brasileira adora uma calça bem justa, que modela o corpo, de cós baixo, que empina o bumbum e etc. Gente calça apertada piora a celulite sim! Pois reduz a circulação linfática, aumentando a retenção de líquido e piora o aspecto da celulite. A estria, já não tem problema. Pois a estria se forma graças ao estiramento da pele quando engordamos ou ganhamos massa muscular.


Mas o grande problema é acúmulo de gordura acima do cós da calca, graças a compressão dos pneuzinhos e pernas, por calças mega justas e baixas. E falo que o tratamento dessas gordurinhas são difíceis! Ninguém precisa de uma calça que causa desconforto e ainda destrói a beleza do corpo feminino.

Até logo pessoal...

quinta-feira, 5 de novembro de 2015

Alterações do corpo durante a gestação


Para as grávidas de plantão, algumas alterações no corpo durante a gestação.

Cabelo: fica mais vistoso. Isso ocorre pois os fios se mantém apenas na fase de crescimento e não de queda. Depois do parto, o ciclo de nascimento, crescimento e queda volta ao normal. Lave os fios normalmente durante a gestação.

Rosto: acne pode aparecer. O ideal é lavar rosto com um sabonete especifico, indicado pelo obstetra ou dermatologista. Use hidratante e protetor solar. Por causa do maior número de vasinhos, a pele fica mais vermelha. Isso é normal.

Barriga, coxa, bumbum, quadril e seio: são as regiões com maior tendência ao aparecimento de estrias. Evite engordar mais do que o recomendado pelo seu médico. E hidrate muito.

Rosto, seio, virilha e axila: podem escurecer por ação dos hormônios. Use protetor solar com fator de proteção alto contra raios UVA e UVB. Isso ajuda a prevenir que as manchas não escureçam. É normal elas desaparecerem no final da gravidez ou pós parto.

Até logo pessoal...

quarta-feira, 4 de novembro de 2015

Criolipólise contra a gordura localizada


Quem não tem gordura localizada? Levanta a mão... Você é uma pessoa de sorte! Só que infelizmente a maioria tem. E é impressionante como aumentou a procura pelo procedimento estético criolipolise. A criolipolise, é um tratamento para reduzir gordura localizada. O aparelho é acoplado a região que será tratada, faz uma sucção e fica apoiado ali por uma hora congelando a gordura à -10 graus. Não dói!

Com o passar dos dias as células de gordura vão se auto destruindo e reduzindo a gordura localizada. O procedimento pode ser realizado na região abdominal, costas, culotes e etc... Geralmente é feita uma seção na região e espera 2 ou 3 meses para ver o resultado final. Se necessitar, após esse período, pode realizar uma nova seção na mesma área.  

Esse tratamento foi descoberto por um cientista de Harvard, que percebeu que crianças que tomavam muito picolé tinham menos bochecha. Então ele percebeu que as nossas células de gordura são sensíveis ao frio. É um excelente tratamento estético não invasivo. Lembrando sempre que uma alimentação adequada e atividades físicas otimizam os resultados. Procure sempre um profissional qualificado para te auxiliar.

Até logo pessoal...

terça-feira, 3 de novembro de 2015

Dicas para as crianças beberem água.


Você sabia que 64% das crianças já saem de casa desidratadas? Isso foi comprovado por um estudo realizado nos EUA. E isso vai apenas se intensificando ao longo do dia. Precisamos tornar o consumo de água um hábito que nossos pequenos precisam assimilar. Aqui vão sete dicas para ajudar a estimular os pequenos beberem mais água.

Seja o exemplo: as crianças e adolescentes nos observam, mesmo que inconscientemente. Que tal começar o dia com um copo de água (com limão melhor ainda) ao invés do cafezinho?

Garrafinha de água: comece a colocar na lancheira ou mochila da criança, sempre que sair de casa, estimulando a sua ingestão ao longo do dia ou na escola.

Bar de água: essa é a maneira mais agradável de estimular o consumo. Deixando jarras de vidro com água e folhas de hortelã, alecrim, manjericão e pedaços de fruta (melancia, morango, uva e etc). Fica atrativo até para os adultos mais indisciplinados.

Deixe água disponível: em geral, o alimento mais disponível em uma casa é o mais consumido. Se tiver pote de balas e cookies na mesa da sala, é isto o que será sempre "beliscado". Então deixe sempre disponível uma jarra de água em cima da mesa ou da pia da cozinha.

Plantas como exemplo: mostre o que acontece quando uma planta fica um dia sem receber água e como ela responde depois, explicando a importância da água para a vida.

Faça dinâmicas com água: imprima desenhos ou faça cartoons em que as crianças tenham que preencher, riscar ou pintar a cada copo de água ingerido no dia, estabelecendo vencedores no final de cada semana.

Seja persistente: crianças não gostam de mudar hábitos. Então se elas estão acostumadas com suco na refeição e refrigerante no final de semana, é isto que continuarão pedindo. Vá introduzindo novos hábitos com consciência dos benefícios ao corpo e a saúde. E sem que isto se torne uma obrigação ou motivo de discussão. Sutilmente comece as modificações e não deixe de tornar isso algo divertido.


Até logo pessoal...

segunda-feira, 2 de novembro de 2015

Qual tratamento para o seu tipo de envelhecimento?


Sempre me perguntam qual o melhor procedimento estético para auxiliar no rejuvenescimento. O botox? O laser? O preenchimento? Calma, cada pessoa tem um tipo de envelhecimento, o envelhecimento envolve uma série de mudanças, um tratamento para cada alteração.

Laser: quando há perca de colágeno, flacidez " a pele fica mais mole e caidinha". O laser é mais indicado pois estimula a produção de colágeno melhorando a firmeza da pele.

Luz pulsada e peeling: quando envelhecemos e surgem pintas e manchas, a luz pulsada e os peelings são uma boa alternativa.

Preenchimento: quando envelhecemos perdemos gordura facial. O rosto fica fino, perdemos bochecha e a pele que já estava flácida cai. O preenchimento com ácido hialurônico para repor volume, no bigode chinês, maçã do rosto e etc. É uma ótima opção.

Botox: quando ficamos com vincos e rugas marcadas pela expressão. Geralmente testa e ao redor dos olhos o botox é uma boa alternativa pois relaxa a musculatura e alivia as rugas.

O ideal seria fazer o tratamento adequado quando cada um desses sinais fossem surgindo. Converse com o seu médico para que ele possa te avaliar e tratar o que está te incomodando.

Até logo pessoal...

domingo, 1 de novembro de 2015

O que é brotoeja?


Brotoeja (maliária), uma dermatite que ocorre por entupimento das glândulas que produzem suor, impedindo assim sua eliminação. É mais comum em crianças e bebês, porém também ocorre em adultos. As causas da miliaria são:

  • Ambientes muito quentes.

  • Excesso de roupa.

  • Febre alta.

  • Exposição ao sol.

As lesões surgem no tronco, pescoço, axila e dobras de pele. E são representas por bolhas que coçam. Para evitar deve-se evitar o uso de roupas quentes, dando preferência a tecidos de fibras naturais, evitar uso de produtos gordurosos na pele e controlar o tempo de exposição ao sol. Nos bebês coloque algumas colheres de amido de milho na água nos banhos de banheira.

Até logo pessoal...

sábado, 31 de outubro de 2015

Roupas com proteção solar


Pensando em pessoas que ficam expostas muitas horas aos raios solares, pessoas com a pele extremamente sensível, crianças e pessoas predispostas a desenvolver a câncer de pele. Foram criadas opções de roupas com proteção especial. A roupa é uma opção a mais para a proteção. Uma opção prática para fazer exercícios ao ar livre ou aproveitar a praia sem arriscar com radiação ultravioleta.

Entre esses produtos se encontram bonés, camisetas, maios, luvas e sombrinhas. Essas roupas foram criadas com alta tecnologia, e são fabricadas com um tecido chamado poliamida. No momento da confecção desta fibra é adicionado o protetor solar. Apesar das roupas normais de algodão também protegerem do sol, com aproximadamente FPS8.

As roupas especializadas possuem FPS de 30 a 50. O FPS é usado para medir a proteção ultravioleta. No caso das roupas, mede a porcentagem de raios que ultrapassam o tecido. A partir de um FPS25 já tem uma boa proteção, quer dizer que a cada 25 raios apenas um ultrapassa. As roupas barram até 98% dos raios solares. Mas isso não dispensa o uso do protetor solar, que deve ser usado nas partes do corpo que ainda estão expostas.


Até logo pessoal...

sexta-feira, 30 de outubro de 2015

Qual água termal escolher?


As águas termais, são águas subterrâneas, retiradas de fontes termais, que passam por processos de filtragem que duram anos e anos. Cada uma tem uma propriedade diferente, dependendo do solo e da região em que foi filtrada. Cada marca apresenta características próprias, como quantidade de oligoelementos, pH e composição.


Afinal cada mineral tem um efeito biológico diferente. Ao avaliar as diferentes composições fica mais fácil identificar qual é a melhor para cada caso. Qualquer dúvida procure um profissional qualificado para auxiliar.


La Roche-Posay: possui alta concentração de selênio, com ação antioxidante ajuda no tratamento do fotoenvelhecimento.

Avene: por sua alta concentração de silicatos, que reduz a liberação de substâncias inflamatórias é indicada para peles sensíveis, hipersensíveis e alérgicas.

Vichy: possui ação calmante, fortificante e é estimulante das defesas naturais da pele. É indicada para peles sensíveis e pós-peeling.



Até logo pessoal...

quinta-feira, 29 de outubro de 2015

Existe risco em compartilhar maquiagem?


O problema de emprestar a maquiagem, tem a ver com o fato de cada pessoa tem seu marcador biológico próprio de flora bacteriana na pele. Quando usamos um objeto que foi utilizado por outra pessoa, estamos recebendo e transferindo bactérias não usuais na nossa flora.

Tudo o que é desconhecido pode causar um "estranhamento" pelo organismo e isto gera uma reação inflamatória. Esta reação varia na sua potência, podendo ser leve, moderada ou grave, e isto pode ser prejudicial ao nosso organismo. Batom: pode carregar vírus e bactérias, correndo o risco de pegar doenças como herpes e clamídia, que passam facilmente de uma boca para outra. Maquiagem para olhos: seu uso deve ser estritamente individual, pois corre o risco de pegar conjuntivite.

Pincéis: podem facilmente transmitir bactérias, além de que se forem guardados em locais úmidos e escuros contribui para a proliferação de germes. Além de poder causar acne e alergias. E caso você tenha sofrido herpes ou conjuntivite, o ideal é descartar a maquiagem que você utilizou durante a doença.

Até logo pessoal...

quarta-feira, 28 de outubro de 2015

Açúcar envelhece?


O açúcar além de engordar causa rugas e flácidez. Isso ocorre em decorrência de uma reação chamada glicação. A glicaçao é uma reação em que carboidratos como a glicose ou lipídios, ligam-se permanentemente às proteínas. Sem a atuação de uma enzima. Desse modo, essas proteínas sofrem modificações e impedem que as células desempenham seus papéis corretamente.


Essa mutação leva à formação de AGES (advanced glycation end products ou produtos finais da glicação avançada), substâncias responsáveis pela aceleração do envelhecimento. Esses AGEs modificam as propriedades químicas e funcionais de células do organismo, danificando vários órgãos.

Até logo pessoal...

terça-feira, 27 de outubro de 2015

Algumas verdades sobre a celulite



Veja algumas verdades sobre a lipodistrofia ginóide, a famosa celulite. Tenha em mente que a celulite "não tem cura" mas essas medidas poderão amenizar o quadro da celulite. O importante é cuidar sempre!

Melhora quando emagrece: a diminuição da gordura melhora o aspecto da celulite.

Dieta balanceada ajuda: a alimentação saudável, rica em antioxidantes e pobre em alimentos artificiais, com químicas e conservantes, ajuda a desintoxicar o organismo e reduzir a celulite.

Sal piora a celulite: o sal aumenta a retenção de líquidos, o que está intimamente relacionado a celulite.

A prisão de ventre piora a celulite: o intestino não funcionando corretamente, acaba acumulando toxinas que favorecem a celulite. Capriche nas ingestão de fibras, verduras e água.

Atividade física ajuda: a queima da camada adiposa (gordura) e um bom tônus muscular melhora a aparência da celulite. Principalmente as causadas por flacidez.

Cigarro piora a celulite: o fumo reduz a oxigenação das células e a circulação sanguínea.

Tratamentos estéticos ajudam: a drenagem linfática, radiofrequência, carboxiterapia e ultrassom, por exemplo, dão uma boa ajuda e podem ser realizadas de uma a duas vezes por semana.


Até logo pessoal...

segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Tem vídeo novo no ar: Doação e ida ao mercado




Oi pessoal. tudo bem?



Depois de um longo tempo sem postar, gravei esse vlog no dia 23 de outubro de 2015. Acabei separando algumas peças de roupa e sapatos que estavam paradas no armário e levamos para doar. Afinal coisa parada não ajuda ninguém e só ocupa espaço! Depois demos uma passada nos mercados, nada demais, apenas atos triviais. Me perdoem mas estou sofrendo com as edições rsrs... Espero vocês na próxima, não se esqueçam de curtir, se inscreverem no canal, deixar sua opinião e nos seguir nas redes sociais..


Até logo pessoal...

domingo, 25 de outubro de 2015

Aromaterapia cheiro bom!


Os benefícios terapêuticos dos óleos de plantas aromáticas, fez parte dos mais antigos métodos de cura utilizada por gregos, romanos e egípcios para banhos, massagens e no embalsamento de múmias.
Há também registros que Hipócrates, o pai da medicina também utilizava fumigações aromáticas na forma de banhos e massagens com finalidades curativas.
Mas o termo aromaterapia só surgiu na década de 1920 pelo químico René Maurice Gatefossé que publicou o livro “Aromatherapie: Les Huiles essentielles hormônios vegetales”, sendo desenvolvida posteriormente por seus seguidores.
Aromaterapia é a arte e a ciência de usar óleos essenciais de plantas em tratamento dos desequilíbrios, através dos aromas. É considerada medicina natural, alternativa, preventiva e também curativa.
Os óleos essenciais são substâncias orgânicas muito perfumadas e voláteis, extraídas de diversas partes das plantas que atuam no organismo biológico através de três sistemas fundamentais para se processar a aromaterapia: circulatório (farmacológico), límbico (fisiológico) e olfativo (psicológico).
Após inalados, os sinais aromáticos são enviados ao sistema límbico, no cérebro, e exercem um efeito direto no pensamento e nas emoções. Seus componentes químicos naturais são levados pela corrente sanguínea a todas as regiões do corpo.
A massagem é um meio eficaz de aplicar os óleos essenciais e aumentar o potencial de cura da aromaterapia. A massagem quando aplicada sozinha ela pode relaxar os músculos e permitir um fluxo mais livre do sangue e da linfa, além de acalmar a mente. Mas quando esses benefícios são associados aos óleos essenciais, os resultados são surpreendentes.
Os óleos essenciais também podem ser usados em inaladores, vaporizadores, banhos, compressas e perfumadores.
Os óleos essenciais estão divididos em três categorias:
Altas – evaporam mais rapidamente, possuem efeitos estimulantes para o corpo e a mente.
Bergamota: refresca, anima. Usado para/como: pele oleosa, acne, depressão, antisséptico, repelente de insetos. Após a aplicação evite exposição solar direta por 12 horas;
Sávia esclareia: anima, aquece, relaxa. Usado para/como: menstruação dolorosa, pressão alta, adstringente. Não use na gravidez ou durante a amamentação, ou em crianças com menos de 2 anos. Evite usar em pessoas com epilepsia, febre ou doença cardíaca;
Eucalipto: refresca a temperatura do corpo. Usado como/para: resfriados, dores de cabeça, asma, tosse, bronquite, desinfetante. Não use me pessoas com problemas renais;
Capim-limão: estimula, limpa e refresca. Usado como/para: músculos doloridos, problemas digestivos, acne, antisséptico, adstringente. Evite a exposição à luz solar direta por 4 horas após a aplicação.
Médias – evaporam um pouco mais lento, ajudam a melhorar as funções do corpo como digestão e menstruação.
Pimenta-negra: aquece, estimula, tonifica. Usado para dores musculares, dor de dente e distúrbios digestivos;
Gerânio: equilibra, relaxa, estabiliza as emoções. Usado para/como: depressão, sintomas da menopausa, neuralgia, adstringente, diurético;
Lavanda: equilibra, restaura, acalma, relaxa. Usado para/como: insônia, depressão, pressão alta, distúrbios digestivos, enxaqueca, infecções da garganta e do nariz, reumatismo, distensões, acne, picadas, furúnculos, queimaduras de sol, desinfetante;
Alecrim: estimula, reanima, melhora a memória. Usado para/como: problemas digestivos e respiratórios, caspa, dores em geral, dores nas articulações, desinfetante e diurético. Não use na gravidez ou durante a amamentação, ou em crianças com menos de 2 anos. Evite usar em pessoas com epilepsia, febre ou doença cardíaca. 
Suaves – evaporam  mais lentamente e possuem efeitos relaxantes e sedativos.
Jasmim: sensual, relaxa, acalma, anima e estimula as emoções. Usado para/como: cuidados com a pele, qualquer tipo de dor, depressão;
Nerol: levanta o espírito, acalma, relaxa. Usado para pele envelhecida e manchada, ansiedade, insônia, depressão;
Sândalo: relaxa, acalma, sensual. Usado para/como: pele seca, acne, tosses e catarro, náuseas, antisséptico;
Langue-langue: exótico, sensual, acalma, relaxa, anima. Usado para cuidados com a pele, ansiedade, depressão, pressão alta.
As propriedades e indicações dos óleos essenciais são extremamente numerosas, sua indicação é individualizada e seu sucesso depende do adequado é necessário acompanhamento por profissional especialista e habilitado.
Até logo pessoal...