sexta-feira, 31 de julho de 2015

Benefícios da chia


Para quem ainda tem dúvidas a respeito dos reais benefícios da chia e não acredita que essa semente pequenina pode fazer a diferença na saúde, acho melhor rever os conceitos e acrescentar a chia diariamente a dieta.

  • Ela é considerada um super alimento por ser rica em fito nutrientes.


  • Possui mais vitamina C que a laranja.


  • Enorme fonte de proteínas (excelente para os vegetarianos).


  • Tem efeito desintoxicante.


  • Anti celulite diminuindo a inflamação.


  • Fortalece a imunidade graças a presença do selênio e zinco.


  • Protege o cérebro favorecendo as ligações cognitivas.


  • Possuí vitamina B12 excelente para a saúde.


  • Produz saciedade precoce e suas fibras formam um "gel" no estômago, que diminui a absorção de gorduras, auxiliando no emagrecimento.


  • Evita a formação de gordura localizada, reduz a glicemia após a refeição. Não tem picos de insulina, a glicose é liberada lentamente no organismo. Esse processo evita que a gordura seja acumulada.


  • Por conter fibras e aumentar o tempo de liberação da glicose, previne e controla a diabetes.


  • Controla o colesterol, aproximadamente toda gordura que compõe a chia 77% são ácidos graxos ômega 3 e ômega 6.


  • Na pele e no cabelo, por ser rica em vitamina A, age como um antioxidante contra os radicais livres.






Até logo pessoal...

terça-feira, 28 de julho de 2015

O que é primer?



Quem não dispensa uma boa maquiagem, não pode abrir mão desse truque para ter a pele bonita por mais tempo, que é o primer. Ele vem antes de começar a maquiagem.

  • Pele: serve para hidratar, reduzir o brilho excessivo, prolongar o efeito da maquiagem, minimizar a aparência dos poros, rugas, linhas de expressão e uniformizar a pele para receber a maquiagem.


O primer forma um filme invisível que deixa a pele uniforme, alguns possui tecnologia anti-sinais e é indicado para todos os tipos de pele. Também existe primer para olhos e boca. 

  • Olhos: ajuda a fixar e evitar que a sombra borre e fique acumulada nas dobras dos olhos. Ajuda a dar mais pigmentação para a cor escolhida.


  • Lábios: protege do ressecamento provocado por batons secos. Hidrata a pele da boa, mas não serve para fixar o batom por mais tempo.

Até logo pessoal...


segunda-feira, 27 de julho de 2015

Feliz aniversário minha filha!!!



Minha filha tão amada. a dois anos me tornei mamãe. Passei pela mudança mais louca, linda, irreversível e difícil da minha vida. Onde as decisões mais simples viram dilemas, onde você pensa que não vai aguentar mas aguenta. Onde você pensa que não pode amar mais que hoje mas no dia seguinte ama mais.

No auge dos meus vinte e oito anos me vejo nas mãos de uma menininha de dois anos. Ao se tornar mãe você muda. Tudo o que você pensa que sabe deixa de fazer sentido, torna-se incrível, sem limites, perspicaz, inteligente e cheia de instinto. É maravilhoso!!!

E Deus me abençoou com essa transformação quando engravidei da Laura. Hoje tenho nos braços uma criança amorosa, amada, obediente (dentro das limitações da idade), e que me faz querer ser melhor a cada dia. Faço tudo o que puder para ser um bom exemplo para ela.

Talvez essa seja a missão dos bebês, transformar pessoas normais em pessoas melhores. E quem se deixa levar pelo amor deles, quem se entrega de verdade, com certeza se torna melhor. E a vida não tem monotonia, cada dia uma novidade.

A dois anos ganhei um presente lindo, a dois anos descobri o que é sentir o coração bater fora do corpo, a dois anos não sou mais eu, a dois anos minha vida tem outro sentido, a dois anos descobri o verdadeiro amor e a dois anos sou a mamãe mais coruja.

A mamãe te por todo o infinito, que Deus a abençoe e a todos os que cruzar o seu caminho. Feliz aniversário minha filha tão amada!

Mamãe...

segunda-feira, 20 de julho de 2015

Dicas para usar secador de cabelos


Oi pessoal, vocês usam o secador de cabelos todos os dias? Aqui vão algumas dicas para deixar os fios saudáveis que vão permitir utilizar esse aparelho sempre:

  • Não encoste o secador nos fios, mantenha uma distância de uns 15 cm, para que o excesso de calor não danifique o fio.


  • Use uma escova de cabelo adequada, evite escovas com cerdas desgastadas para evitar que quebre os fios de cabelo.


  • Antes do secador aplique um protetor térmico.


  • Use sempre o secador em uma temperatura morna para evitar o hiper aquecimento.


  • De uma pré secada nos fios e só escovar o cabelo quando já estiver menos úmido.


  • Faça tudo com carinho, movimentos ruscos e puxões podem quebrar e arrancar os fios.


Até logo pessoal...

quinta-feira, 16 de julho de 2015

Cuidados com a área dos olhos


A área dos olhos é a região da pele mais fina de todo nosso corpo e com o passar dos anos sofre um processo de atrofia "afinamento". Além disso é submetida constantes movimentos da contração muscular relacionados a expressão facial.

O resultado é a formação de linhas e rugas de expressão, sendo esta a região facial que primeiro apresenta os sinais de envelhecimento. Para tratar e prevenir esses efeitos a abordagem dessa área deve ser individualizada, com produtos específicos (de limpeza e tratamento) que atendam as necessidades locais. Dicas úteis: 

  • Ao usar cremes com ácido retinóico no rosto, aplique previamente um creme para a área dos olhos, isso protege a região diminuindo a tendência de irritações.


  • De preferência a produtos de limpeza que sejam específicos para essa área pois eles contem substâncias mais suaves.


  • Remova os resíduos de maquiagem que se depositam na raiz dos cílios, use um cotonete para isso, os resíduos dificultam a penetração de cremes para tratamento.


  • Loções adstringentes não são indicadas para essa região, podendo provocar irritações.


  • Esta também é uma região que necessita de uso frequente de protetor solar.


Até logo pessoal...

terça-feira, 14 de julho de 2015

Água com limão pela manhã


As escolhas feitas em sua rotina irão determinar as doenças, fragilidades e disposições físicas que o seu corpo terá. Entenda porque é tão importante começar o dia ingerindo um copo de água (morna preferencialmente, semelhante a temperatura do corpo) com meio limão espremido.

  • É alcalinizante pois reduz o pH ácido do estômago, melhorando a absorção e digestão dos alimentos. O ácido ascórbico (vitamina C) é uma das substâncias mais alcalinas que existe. 


  • Anti-inflamatório, diminui sintomas gástricos e processos inflamatórios, quem possui alterações gastro intestinal deve consumir.


  • Detoxificante, o monoterpeno contido no limão estimula a limpeza do fígado.


  • Asma e sintomas respiratórios graças a quantidade de vitamina C potencializa o processo anti-inflamatório e o sistema imunológico.


  • Graças a alcalinização do estômago reduz compulsões alimentares, quanto mais ácido  for um alimento, mais compulsão ele gera. Ex.: Coca-Cola e açúcar.


  • Ajuda a minimizar os sintomas de cansaço devido aos flavonóides, considerado o melhor energético para começar o dia.


  • Aumenta a absorção de ferro no organismo.


  • Estimula o emagrecimento por ativar o metabolismo logo ao acordar, por conter pectina (fibra) diminuindo o apetite.


  • Ajuda a prevenir a desidratação e fadiga adrenal.


  • Combate o câncer pois ele é aumentado em meios ácidos.


Ingerir o café da manhã após trinta minutos.

Até logo pessoal...

segunda-feira, 13 de julho de 2015

Sabonetes Splash Bubble


Olha que linda essa caixinha de sabonetes artesanais que recebemos! Agora vocês precisam imaginar o aroma que exala dos produtos da Splash Bubble. A Splash Bubble é uma empresa que fabrica sabonetes 100% artesanais, sem sulfatos e sendo a maioria deles veganos.



A Splash Bubble usa óleos naturais que tem o poder de restaurar o equilibrio e a harmônia dos nossos corpos, mente e emoção. Trazendo para o nosso banho a energia dos vegetais. São anti-sépticos e antibióticos naturais, com ação rejuvenescedora.


Suas fragrâncias atuam no centro do nosso cerébro, trazendo bons estímulos através da aromaterapia. O sabonete limpa bem a pele sem ressecar e ainda dá uma hidratada. Por isso não deixa sua pele com aquela sensação de repuxamento. A ausência de sulfato faz desses sabonetes ideal para as peles sensíveis.


Essa linha mel, contém própolis que é ideal para combater acne, cravos e acelera a cicatrização de ferimentos e cirurgias. O própolis é um dos melhores bactericidas existente na natureza e um repelente natural de insetos. Ele até ajudou a controlar a oleosidade infinita do meu rosto, faz uma espuma bacana e rende muito!


Vai lá encomende o de vocês com a Dani, ela é uma gracinha! A minha encomenda chegou perfeita, eles tem muitas opções maravilhosas! Tem um sabonete mousse, que vou ter que fazer um post a respeito, é uma delícia. O link da Splash Bubble no facebook (aqui) e do instagram (aqui), super fácil de encontrá-los e o cheirinho dura horas.

Até logo pessoal...





sexta-feira, 10 de julho de 2015

Chá de hibiscos emagrece


O chá de hibiscos é uma bebida rica em antioxidantes, como os flavonóides e ácidos orgânicos. Esses nutrientes causam efeitos benéficos, como ação diurética, impedindo a retenção de líquidos e a capacidade de evita acúmulo de gorduras, principalmente na região do abdomên e quadril.

Um estudo realizado na faculdade de Tawan na China, revelou que no fim de 12 semanas, participantes do grupo que consumiu o chá estavam 1,3Kg mais magras que o grupo que consumiu chá placebo. Outros estudos apontam que alguns flavonóides presentes no chá, possuem um efeito cardio protetor e vasodilatador.

Assim, as substâncias ajudam a aumentar o HDL (colesterol bom), e a diminuir o LDL (colesterol ruim), triglícerídeos e pressão arterial. O ideal é tomar 200ml de água com 4gr ou 6gr de flor seca. Que é o equivalente a uma colher de chá. É contra indicado para gestantes e lactantes, pois alguns estudos apontam, que pode interferir na estrutura dos genes dos bebês.

Até logo pessoal...

Shower Gel Corporal Tea Tree da The Body Shop



Esse produto é para quem sofre com acne nas costas e tórax, afinal pelo corpo. É um gel corporal de banho para uso diário, que refresca, limpa e ajuda a evitar o aparecimento da acne pelo corpo com seu uso regular. Faz com que as espinhas sequem de duas a três vezes mais rápido que o normal.

O tea tree (malaleuca) é praticamente um ponto socorro, para quem sofre com a acne. É bactericida, fungicida, cicatrizante, anti-séptico, antiviral, inseticida e imunoestimulante.

Até logo pessoal...

Cuidados com o melasma


Melasma infelizmente não tem cura. Mas na maioria das vezes dá para conrolar e melhorar a aparência das manchas. Eu sei que é duro ouvir isso o que vou dizer agora, mas melasma volta! Principalmente se você tomar sol até mesmo se você ficar na sombra na praia ou piscina, melasma ama calor. É imprescindível tomar alguns cuidados para controlar o melasma. Aqui vão algumas dicas:

-Use bons clareadores.
-Usar filro solar e reaplicar da forma correta.
-Fazer peelings quando a mancha est[a mais escura.
-Tomar cápsulas anti oxidantes como Helioral, Teina, Flebon e etc... (pergunte para seu dermato).
-Visite seu dermatologista de seis em seis meses, para avaliar as manchas e verificar se os seus produtos continuam eficientes para o seu caso.

Até logo pessoal...

Alterações do corpo durante a gravidez



Para as gravidinhas, vocês sabem o que acontece com o corpo durante a gravidez? Vou contar algumas coisinhas que mudam para a chegada do baby.

Cabelo: fica mais vistoso. Isso ocorre pois os fios se mantêm apenas na fase de crescimento e não de queda. Depois do parto o ciclo de nascimento, crescimento e queda volta ao normal. Lave os fios normalmente durante a gestação.

Rosto: acne pode aparecer. O ideal é lavar o rosto com um sabonete específico, indicado pelo obstetra ou dermatologista. Use hidratante e protetor solar. Por causa do maior número de vasinhos, a pele fica mais vermelha. Isso é normal!

Barriga, coxa, bumbum, quadril e seio: são as regiões com maior tendência ao aparecimento de estrias. Evite engordar mais do que o recomendado pelo seu médico. E hidrate muito!

Rosto, seio, virilha e axila: podem escurecer por ação dos hormônios. Use protetor solar com fator de proteção alta contra raios UVA e UVB. Isso ajuda a prevenir que as manchas não escureçam. É normal elas desaparecerem no final da gravidez ou pós parto.

Até logo pessoal...


quinta-feira, 9 de julho de 2015

Axilas escuras


Primeiro precisamos saber o que pode causar o escurecimento dessa área, para poder evitar todas as causas possíveis que causem o escurecimento

-Alterações hormonais: como gravidez e diabetes.
-Obesidade: o atrito gera o espessamento e escurecimento da pele nas dobras como pescoço,  axila e etc...
-Depilação: a irritação recorrente da pele das axilas por lâmina, cera ou creme pode levar ao  escurecimento.
-Desodorantes: alguns produtos tem agentes que irritam as axilas estimulando o  escurecimento.
-Roupas apertadas: roupas justas podem causar hiperpigmentação.

Uma dica boa é usar o Bepantol a noite nas axilas antes de dormir ou outro hidratante. Pode-se usar cremes com ativos clareadores a base de hidroquinona arbutin, ácido kójiko e outros.

E para quem puder, faça depilação definitiva com laser, ajuda muito! já que elimina de uma vez o trauma dos outros métodos depilatórios nessa área. E nada de passar limão e outra coisas. Isso pode irritar a pele e piorar o problema. Sempre procure um profissional qualificado para te orientar.

Até logo pessoal...


Criolipólise para gordura localizada


Quem não tem gordura localizada levanta a mão? Você é uma pessoa de sorte! Só que infelizmente a maioria tem. E é impressionante como aumentou a procura pelo procedimento estético criolipólise.

A criolipólise, é um tratamento para reduzir gordura localizada. O aparelho é acoplado a região que será tratada, faz uma sucção e fica apoiado ali por uma hora congelando a gordura a menos dez graus. Não dói!

Com o passar dos dias as células de gordura vão se auto destruindo e reduzindo a gordura localizada. O procedimento pode ser realizado na região abdominal, costas, culotes e etc. Geralmente é feita uma seção na região e espera dois ou três meses, para ver o resultado final.

Se necessitar, após esse período, pode realizar uma nova seção na mesma área. Esse tratamento foi descoberto por um cientista de Harvad, que percebeu que crianças que tomavam muito picolé tinham menos bochecha.

Então ele percebeu que as nossas células  de gordura são sensíveis ao frio.É um excelente tratamento estético não invasivo. Lembrando sempre que uma alimentação adequada e atividades físicas otimizam os resultados. Procure sempre um profissional qualificado para te auxiliar.

Até logo pessoal...

quarta-feira, 8 de julho de 2015

Cortar as pontas faz o cabelo crescer?


Quem nunca escutou que cortar as pontas dos cabelos faz ele crescer mais rápido? gente, claro que isso não é verdade! As células do crescimento dos fios estão na raiz do cabelo chamado de bulbo capilar. O cabelo cresce via de regra , um centímetro por mês.

Cortar as pontas é bom sim, mas para retirar as pontas duplas, modelar as mechas, eliminar as partes mais antigas e danificadas do cabelo, melhorando assim seu aspecto.

O corte também não ajuda a combater a queda de cabelo. Então se vocês desejam ter os cabelos compridos, façam exatamente ao contrário. Trate de cuidar bem dos fios, para evitar pontas duplas e prolongar o máximo de tempo entre um corte e outro.

Até logo pessoal...

Pés rachados



O que vocês costumam fazer quando os pés ficam rachados? Já sei lixam até eles ficarem fininhos. Os pés costumam ficar assim por causa do ressecamento causada pela desidratação, vento, poeira, sapatos abertos, andar descalço e excesso de esfoliação.

Quando os pés são lixados, o corpo pensa que está sofrendo uma agressão e começa a produzir mais queratina para se proteger. Ocorre um efeito rebote que ao invés de diminuir as rachaduras as solas dos pés ficam mais grossas, quanto mais lixar pior vai ficar.

O ideal é intensificar a hidratação, usando cremes diariamente, sapatos fechados, aplicar cremes nos pés, colocar meias pra dormir. Se seus pés estão como na foto e se não sentir dor o ideal é usar um creme a base de uréia a 20% vendido nas farmácias, que além de hidratar promove um afinamento na sola dos pés.

Deve-se usar por um bom tempo até as solas dos pés ficarem boas. E aos poucos parar de lixar os pés. Eu por exemplo não lixo meus pés faz um bom tempo, apenas esfolio e hidrato.

Até logo pessoal...

Prazo de validade


Já estamos cansados de saber que os cosméticos e produtos de beleza possuem prazo de validade. O spodutos nacionais vem com a data geralmente impressa na embalagem ou no rótulo.

Produtos importados apresentam esse desenho acima com um número dentro. Esse símbolo significa que após aberto, o produto deve ser utilizado até no máximo 6, 12, 18 ou 24 meses, conforme descrito. Após esse período ele deve ser descartado.

O uso de produtos vencidos pode causar irritações alérgicas na pele, acne, hipersensibilidade e proliferação de doenças. Então atenção ao prazo de validade dos seus produtos, venceu joga fora!

Até logo pessoal...

Máscara de ouro e cálcio da Adcos


 Oi pessoal, vim falar para vocês uma máscara facial que é um luxo! A máscara facial Ouro e Cálcio da Adcos. É ótima para peles desvitalizadas, maduras e com rugas.  Promove hidratação  e nutrição intensiva. Contêm ouro quelado que estímula o metabolismo cutâneo.

Combate a dermoporose (perda de cálcio na pele) melhorando a vitalidade. Repõe estrógenos na pele por meio dos fito hormônios da soja. Melhora o viço e deixa a pele macia. Ótima para iluminar a pele antes de aplicar a maquiagem.

Pode ser usada 2x na semana e quando associada a algum procedimento estético têm os resultados potêncializados. Converse com um profissional para te auxiliar. Eu adoro!

até logo pessoal...

Diferença entre tônico e adstringente


As pessoas costumam ter muitas dúvidas em relação ao que é tônico e o que é adstingente. Com essas dicas aqui, vocês não vão errar na hora de escolher o ideal para a pele de vocês. Tanto o tônico e o adstingente, são produtos pra complementar a limpeza da pele e possuem algumas funções semelhantes. Como retirar as impurezas da pele (poluição, maquiagem, cosméticos e etc...) e prepara-la para as próximas etapas de tratamento.

Tônico: restaura o pH natural da pele, suaviza e acalma. Sendo indicado para peles normais a secas. Pode conter ativos como ácido hialurônico, chá verde, camomila e calêndula.

Adstringente: são tônicos que contêm substâncias específicas para o cuidado da pele oleosa. Adstringir significa apertar, contrair. Ou seja, ajuda fechar os poros e  controlar a oleosidade. Geralmente contêm substâncias como ácido salícilico, ácido glicólico e enxofre.

O uso de ambos é indicado após a limpeza do rosto com um sabonete fácil específico. É importante lembrar que mesmo quem tem pele oleosa, precisa de hidratação. Então temos que completar a limpeza e a tonificaçõ com um hidratante. O famoso ritual sagrado limpar, tonificar e hidratar.

Até logo pessoal...

Eua de Tolilette x Eua de Parfum



Quem nunca parou em frente a uma loja de perfumes e se perguntou. Qual levar? Qual a diferença entre eles?
Vou tentar resumir para vocês. Resumidamente, o perfume é feito através de uma mistura de óleos essenciais aromáticos, álcool e água. Cada fragrância produzida é classificada conforme a concentração dos compostos aromáticos, sendo:

Eua de Toilette: "água de banho" a concentração da essência utilizada é mais suave. Os compostos aromáticos gira em torno de 10% e tem fixação na pele de 5 a 10 horas. Considerado o ideal para o clima brasileiro. E preferido para se usar durante o dia por não ser tão marcante.

Eua de Parfum: Seu perfume é mais forte . As notas são mais marcantes. Possui compostos aromáticos entre 12% a 18%. E apresenta mais de 12 horas de fixação na pele. É indicado para os dias mais frios ou durante a noite.

Independente disso o ideal é experimentar ambos na pele antes da compra. Afinal a mesma essência  em concentrações diferentes muda a sensação olfativa. Assim como muda em diferentes pessoas, graças ao tipo de pele com diferentes propriedades, pH, alimentação, cuidados e etc. O mesmo aroma que sua amiga exala pode ser totalmente diferente na sua pele.

Até logo pessoal...